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安康护肝法门!安康护肝法门

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春天养好肝,安康一整年.肝属木,而水生木,以是“喝什么”很紧张.

春季应喝花茶,最好喝菊花茶,菊花茶既养目又养肝,还可用山楂片和菊花泡水喝,不加糖加一两滴蜂蜜最佳.还可用菊花茶熏眼睛明目,达到消弭眼部委顿结果.具体办法为,泡菊花茶后先别喝,先用菊花茶热气熏眼睛,熏完后再喝.

睡觉前,用菊花、龙井和普洱泡茶喝可调理肝功用.普洱茶作用是养脾,抵消化零碎最无益,可在早晨就寝时用来颐养消化零碎.但要留意,这三种茶泡水,早晨喝三五口,不要多喝,不是当水饮,而是用来调理肝功用.

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养好血才能护好肝.肝藏血,平常吃种种食品都是为吸取这些食品的养分,经过血液循环将养分物质运达满身,补给身材.一天怎样吃最养血?晚上吃番茄,半夜吃红枣,早晨吃猪肝或牛肝、羊肝和菠菜.每天晚上吃一个蛮人茄,巨细不限,留意不要和饭一块儿吃,番茄中多种维生素含量较高,对养血无益;半夜喝红枣汤补血;早晨吃菠菜,炒菜吃煨汤吃均可,最好加点猪肝、牛肝或羊肝做汤.

搓手心养血保肝.两手蜷缩,手心绝对,上下搓,前后揉,然后两手做“负阴抱阳”举措———右手包着左手.早上做完后,可在半夜11 点到13 点再做,是春季养生的保健法.从经络角度说,手掌心故意包经的劳宫穴主血,手心搓热后就有活血结果.

养肝还须留意:1.少饮酒.白酒是变成肝病的祸害,如要饮酒最很多多少饮绍兴酒、红酒,牢记要少饮白酒,这是维护肝脏最根本办法.2.心平气和.坚持悲观豪迈心态,对肝脏保健必不行少.老黎民常说“火大伤肝”“怒伤肝”“怒气太旺”,实在都是讨情志过分安慰会使五脏之气均衡和谐干系遭到毁坏.故而,春天应适应阳气升发天然纪律,方可使肝气顺畅条达.这就要求要学会自我调控和驾御好心情,心胸开阔,遇到烦懑事要戒怒并及时宣泄,避免肝气郁结.

———摘自天津市第三医院官方微博

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